Ajudar cada vez mais mulheres a sentirem-se empoderadas, confiantes e a terem uma boa relação com a comida e com o seu corpo é o objetivo do evento do próximo dia 22 de abril, sábado, na Figueira da Foz. Promovida pela nutricionista Andreia Nascimento, a iniciativa decorre no Hotel Mercure Figueira da Foz e promete muitas surpresas “para quem deseja livrar-se de dietas, emagrecer e ganhar autoestima e confiança”.
Ao longo de todo o dia vão estar presentes especialistas na área da saúde intestinal, ansiedade e comportamento alimentar, atividade física, maquilhagem e dermocosmética. Joana Inácio, Catarina Vieira, Mariana Carlos, Xana Nunes, Cristina Silva e Daniela Mendes são as oradoras convidadas deste evento que decorrerá de forma híbrida: presencialmente, apenas para 50 mulheres, e em formato digital. As inscrições estão abertas e custam 60€. Se pretender ir almoçar num dos restaurantes da Figueira da Foz — Pregaria do Bairro —, tem de pagar mais 15€.
Andreia Nascimento é nutricionista, formadora e coach de emagrecimento residente no concelho. Depois de acompanhar mulheres de todo o País, a figueirense decidiu criar este evento que, além de proporcionar uma visita à cidade, permite às pessoas inscritas experimentar a gastronomia e turismo locais. O evento irá decorrer ainda em parceria com algumas empresas e comércios da zona como a Casa da Tia e a Pregaria do Bairro e parceiros no âmbito da alimentação saudável da zona do Porto e Lisboa.
Sobre os benefícios deste evento, a nutricionista garante que as pessoas inscritas irão ganhar “motivação, foco e inspiração”, bem como “conseguir identificar os erros alimentares que estão a cometer e que as impedem de emagrecer”. Ao mesmo tempo, irão “aprender a cuidar do intestino e livrar-se do mau estar intestinal” e “saber lidar melhor com as emoções, ansiedade e fome emocional”.
“Não vais permitir que mais ninguém te diga que não és capaz” e “reprogramar a mente para ser mais positiva e viver a vida com mais leveza” são outros dos benefícios desta atividade. Por outro lado, pretende-se que, após o evento, se possam libertar de pensamentos negativos e pessimistas e passar a acreditar mais em si para desenvolver amor próprio para se colocar como prioridade na vida. A iniciativa tem ainda previsto um workshop de preparação de snacks rápidos para os lanches e uma ação surpresa.
De seguida carregue na galeria para conhecer dez receitas ideais para quem quer perder ou controlar o peso.
