A verdade é que ainda existe um grande estigma associado ao apoio psicológico e à saúde mental, especialmente quando se insere em ambiente de trabalho. Fazendo as contas, na realidade portuguesa, um adulto trabalha diariamente 35 a 40 horas semanais, o que corresponde a 7 a 8 horas diárias de trabalho. Por isso, é uma parte integrante da vida de um adulto.
Nesse sentido, a New in Coimbra falou com o psicólogo Luís Cunha, da clínica O Teu Lugar, para sublinhar a importância da saúde mental dentro de uma empresa. O Teu Lugar nasceu da paixão destas duas profissões em levar a melhor experiência clínica aos pacientes. Em consultas, ambas ouviam relatos perturbadores no contexto de cuidados de saúde e, por isso, decidiram abrir o seu “espaço seguro”. Caso queira marcar uma consulta, pode fazê-lo online.
Um emprego é a forma que qualquer cidadão tem de receber dinheiro em troca do serviço prestado à sociedade. Só assim é possível ganhar independência, qualidade de vida e satisfação de várias necessidades essenciais como, por exemplo, a alimentação. No entanto, nem sempre é fácil manter o equilíbrio entre todas as áreas da nossa vida.
Cada vez mais percebemos que o trabalho pode ser um forte motivo para a existência de desconforto mental e que pode afetar, a níveis graves, o funcionamento do indivíduo. A saúde mental é influenciada diretamente pelas diversas condições no emprego, tais como o salário, os tipos de liderança, as condições físicas e materiais, entre outros.
Todas estas questões possuem influências diretas na vida pessoal e profissional de cada pessoa, nomeadamente no que respeita a sentimentos de mal-estar geral, falta de produtividade, levar ao absentismo e abandono do trabalho, à desmotivação, a problemas de saúde física e até mesmo problemas familiares.
É nestes ambientes que os vários problemas psicológicos, tais como as perturbações de ansiedade e/ou depressivas, podem ter origem ou até se agravarem. Assim, é cada vez mais importante que os empregadores reconheçam o impacto que a vida profissional tem na saúde mental dos seus trabalhadores, com intuito de apoiá-los na prevenção de problemas de saúde mental e, no fundo, na promoção do seu bem-estar.
A verdade é que o burnout tem sido um tema cada vez mais presente nas consultas de psicologia. Cada vez mais, as pessoas queixam-se de exaustão emocional, despersonalização e baixa realização pessoal que, além de afetar diretamente o trabalho apresentado, impacta a vida pessoal de cada um.
No entanto, o que podemos fazer para agir na prevenção de problemas de saúde mental e na promoção do bem-estar em ambiente profissional? Luís Cunha explica que a solução pode passar pelo acompanhamento psicológico, promoção de atividades extra-laborais, como ginásio ou algum hobbie. Nas empresas é essencial melhorar as condições de trabalho e ainda recorrer à recolha de informação interna sobre a satisfação dos trabalhadores e que contribuam para uma mudança positiva.
Carregue na galeria e aprenda a reconhecer alguns dos sinais de burnout.
