fit

O segredo para acabar com a celulite é saboroso e só demora 2 minutos a preparar

Bebida faz-se com ingredientes comuns que todos temos em casa — e é também uma forte aliada no combate à retenção de líquidos.

Os dias quentes pedem bebidas frescas e é bastante frequente acabarmos por ceder aos refrigerantes açucarados. A solução? Águas caseiras com diferentes sabores

Além de sabermos exatamente o que contêm, ajudam a manter a hidratação e ainda podem ser um excelente aliado para combater a celulite e a retenção de líquidos. Só tem de saber quais os ingredientes mais poderosos.

Se tem tendência para fazer retenção de líquidos e está farta da pele casca de laranja, há uma forma simples de combater esses problemas: optar por bebidas com um maior poder drenante. A sugestão da nutricionista Lillian Barros para esse problema está numa receita simples, feita com ingredientes comuns.

“Deixe armazenada durante umas horas e depois vá bebendo ao longo do dia. Se gostar pode ainda adicionar umas folhas de hortelã. Além de um excelente diurético, é deliciosa e refrescante”, aconselha a especialista em nutrição.

Do que precisa

— 2 limões
— 1 rodela de gengibre fresco
— 1,5 litros de água

Como se faz

Lave bem a casca dos limões, corte-os em rodelas. Corte as rodelas de gengibre fresco com cerca de 1 a 2 centímetros e junte ao preparado anterior.

Junte as rodelas de limão e gengibre com 1,5 litros de água e leve a repousar no frigorífico para ganhar o sabor.

Se é fã de águas com sabores e raramente consegue resistir quando vai às compras ao supermercado, a revista diz-lhe quais são as piores, numa análise feita por cada 100 mililitros. Carregue na galeria para conhecer a lista negra.

MAIS HISTÓRIAS DE COIMBRA

AGENDA