Diana Simões dedica-se, profissionalmente, à revisão oficial de contas. No entanto, o desporto sempre foi uma parte importante da sua vida. Começou a jogar voleibol em pequena e chegou a participar em competições, mas quando deixou a modalidade sentiu necessidade de se refugir no ginásio para manter o físico que adquiriu nessa época. Agora, aos 37 anos, decidiu regressar ao mundo da competição desportiva.
No final de outubro, participou na prova Hyrox Madrid. No entanto, a aventura não foi feita sozinha. Diana foi acompanhada por José Silva, instrutor do ginásio Phive, em Coimbra. José era instrutor das aulas em que Diana participava, incluindo uma nova modalidade que começou a implementar: o Hyrox. “Alguns alunos pareciam interessados e começámos a explorar esse mundo juntos”, explica á NiC o instrutor de 39 anos.
Apesar de ter chegado a Portugal em 2022, o Hyrox ainda é uma prática desconhecida por muitos. Nasceu em 2017, na Alemanha, e tem crescido bastante nos últimos anos, com cada vez mais adeptos. Passa por combinar exercícios já conhecidos de CrossFiT com uma componente de força e velocidade de corrida. “Na verdade, o CrossFit acaba por ser praticado por atletas com mais experiência, quando, no Hyrox, qualquer um pode participar”, explica o instrutor.
“Conheci a modalidade através do evento RFM Performance Manz Games, em Aveiro, e a curiosidade foi crescendo”, explica José. Este ano, começou por implementar as aulas de Hyrox através de exercícios aplicados ao contexto real (e não de competição, como é conhecida a modalidade).
Porém, em tom de brincadeira, José acabou por desafiar Diana a participar num das provas oficiais em Madrid, em outubro deste ano. A competição consistia em oito estações diferentes, com um quilómetro de corrida e terminava com um exercício específico, que podia ser puxar um carrinho, remo, entre outros. Quando a prova é feita em duplas, a corrida precisa de ser feita por ambos, no entanto podem decidir quem realiza os exercícios de acordo com os seus pontos fortes e fracos. Nas competições, ganha quem concluir o percurso mais rápido.
Desta forma, nos dias 26 e 27 de outubro, José e Diana partiram para Espanha, para participar na sua primeira prova Hyrox Madrid. Ao todo, a competição contou com 5.900 atletas, 600 dos quais eram duplas de várias nacionalidades. Participaram cerca de 300 portugueses. Ambos conseguiram concluir a prova em apenas 58 minutos e 52 segundos, o que lhes garantiu a vitória. Assim, ficaram apurados para o Mundial Hyrox que se realiza a 2 e 15 junho de 2025, em Chicago.
“Sabíamos que o nosso objetivo era realizar todos os exercícios em menos de uma hora, mas é claro que depende sempre da velocidade dos outros atletas. Estavam centenas de duplas contra nós e podia não ter sido suficiente, mas felizmente foi. O tempo é sempre a barreira, estava seguro no objetivo e se fosse cumprido o objetivo, a probabilidade de ganhar seria alta”, comenta José.
Uma semana depois, a dupla regressou às provas com a RFM Manz Performance Games, inserida no evento Portugal Fit 2024, realizado no dia 1 de novembro, em Aveiro. Em Portugal ainda não existem provas oficiais, no entanto é contabilizada como uma simulação de Hyrox.
“São provas diferentes, devido às dimensões do espaço e há algumas alterações nos exercícios. Apesar de já termos essa experiência, haviam muitas duplas que não tinham competido e em Aveiro estavam muitos atletas conhecidos em Portugal”, explicam. Apesar das preocupações, ambos voltaram a sair vitoriosos contra 69 duplas mistas.
Para ambas as provas, a dupla teve uma preparação de seis meses, guiada pelo instrutor José Silva. “A maior parte dos treinos foram individuais, onde melhoramos a corrida e garantir a rapidez de movimentos nos exercícios. O trabalho conjunto foi essencial para acertarmos os ritmos de cada um e entender os pontos fortes de cada um para que o outro consiga descansar noutras estações”, salienta o instrutor.
Depois de vencerem duas provas Hyrox enquanto duplas, ambos estão ansiosos para partir numa aventura individual. “São desafios diferentes. Agora que já sabemos o que somos capazes juntos, também queremos compreender o que conseguimos fazer sozinhos”, explica Diana, que já tem duas provas marcadas, em dezembro e fevereiro. No entanto, José fará sempre parte da preparação antes de cada evento.
Carregue na galeria para ver algumas imagens dos treinos da dupla, cedidas pelos próprios.
