“Mais açúcar do que chocolate.” Estes são os 10 piores calendários do advento

Assim que chega novembro, os mais organizados começam a riscar linhas da infindável lista de afazeres natalícios. Tratam das primeiras decorações, compram os presentes e, como não podia deixar de ser, escolhem o calendário do advento que vai acompanhar a contagem decrescente a partir de 1 de dezembro até à véspera de Natal.

O entusiasmo para abrir uma janela por dia, com um chocolate escondido, torna a espera mais divertida para os miúdos — e para alguns adultos, na verdade. Têm, muitas vezes, o formato de elementos natalícios como estrelas, flocos de neve ou o próprio Pai Natal. 

Os supermercados já estão com as prateleiras recheadas de opções de várias marcas. Todas querem fazer parte deste momento que já se tornou uma tradição para as famílias. No entanto, convém ter algum cuidado na escolha. Sabemos que as cores, os desenhos e os formatos são irresistíveis para os miúdos. No entanto, lá dentro, mais do que doces temáticos encontra-se também uma enorme quantidade de açúcar. 

“Com a chegada da época festiva chegam também os famosos calendários do advento. No entanto, é preciso ter atenção. A maioria destes produtos é extremamente rica em açúcar e gordura”, avisa a nutricionista Lia Faria. “É importante ter a consciência de que este tipo de produtos não tem qualquer valor nutricional (são calorias vazias)”, acrescenta. 

A profissional refere, porém, que, quando o consumo é moderado e integrado numa rotina alimentar equilibrada, pode fazer parte das festividades. “Nesse caso o ideal é escolher o calendário que mais gostarmos pessoalmente e limitar o nosso consumo nesse sentido”, refere.

Lia Faria aponta ainda uma vantagem deste tipo de produto em relação à compra de bombons ou tabletes de chocolate com perfis nutricionais semelhantes. “Prende-se com o facto de o consumo de chocolate estar previamente doseado, o que facilita muito a gestão da dose consumida”, diz.

Se os miúdos já ficam loucos ao passar pelos corredores dos supermercados, fique atento às opções apontadas pela nutricionista. Marcas como Nestlé, Kinder, Kita Kat e Milka fazem parte da lista. Entre as 10 opções, a pior tem 60,4 gramas de açúcar por cada 100 gramas de chocolate. “Mais de metade do produto é açúcar”, explica. 

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